Tag: BCAA

BCAA 3:1:1

BCAA (= Branched-chain Amino Acid, of vertakte keten aminozuur) is samengesteld uit L-isoleucine, L-leucine en L-valine. Ons spierweefsel is voor 35 % opgebouwd uit deze essentiële aminozuren. BCAA’s verschillen van de andere aminozuren omdat ze onmiddellijk in de spier opgenomen worden en niet in de lever worden opgeslagen. Wanneer koolhydraatreserves dreigen op te geraken, worden BCAA’s als eerste aangesproken. Ze kunnen namelijk heel snel afgebroken en gebruikt worden voor de energievoorziening. Ze gaan spierafbraak tegen en bevorderen de eiwitsynthese en dus spieropbouw na de inspanning.

Zoek de combinatie

Let wel, enkel BCAA’s innemen na de inspanning geeft geen zin. Je hebt namelijk alle aminozuren nodig voor een degelijk spierherstel. Je neemt dit product dus in combinatie met een eiwitrijk product zoals bv Carbomix of 100% Whey Protein.

Lees hier onze blog over dit onderwerp!

Sanas sportvoeding en voedingssupplementen; mild voor maag en darmen. Ontwikkeld door ervaren wetenschappers. De keus van WorldPro Team Lotto Soudal, WaowDeals Pro Cycling en vele andere internationale sportprofessionals!

BCAA Mega Forte

Sanas BCAA Mega Forte: de ideale formule voor spieropbouw en herstel

BCAA ’s (= Branched-chain Amino Acid, of vertakte keten aminozuur) zijn belangrijk voor de spiereiwitten. Sterker nog: ze worden gezien als het belangrijkste bestandsdeel. Ze zorgen er namelijk voor dat de spierafbraak door intensieve training tegen wordt gegaan. Hiermee zijn ze dan ook onmisbaar voor de aanmaak van extra spiermassa. Ons spierweefsel is voor 35% opgebouwd uit deze essentiële aminozuren. De BCAA ’s worden niet door het lichaam zelf geproduceerd. Het is daarom van belang dat ze toch in je lichaam komen. Dit kan via de voeding en anders via supplementen, het ligt er aan of dat je er goed op let bij je voeding. Als je het eenvoudiger aan wilt pakken dan zijn supplementen een goede keuze.

Ideaal voor spieropbouw en spierbehoud

De BCAA ’s zijn anders dan de andere aminozuren, dat komt omdat zij direct in de spieren worden opgenomen, de andere worden eerst in de lever opgeslagen. Als je aan gewichtstraining gaat doen, dan is de vraag naar deze soort aminozuren groter. De BCAA ’s worden door het lichaam als eerste aangesproken als de koolhydraat reserves op dreigen te raken. Als er plotseling een tekort zou ontstaan aan glucose, dan kunnen zij snel afgebroken worden en zij worden dan ingezet als extra energievoorziening. Wanneer je deze BCAA ’s voor een training in gaat nemen, dan zullen zij de spierafbraak tijdens de inspanningen minimaliseren. Na de training zorgen zij voor een maximale eiwitsynthese. Dit houdt in dat de voor de spieropbouw benodigde aminozuren beter worden opgenomen door het lichaam, beter worden verwerkt en dan ook beter aangeleverd kunnen worden.

Let wel, enkel BCAA’s innemen na de inspanning geeft geen zin. Je hebt namelijk alle aminozuren nodig voor een degelijk spierherstel. Je neemt BCAA mega forte dus in combinatie met een eiwitrijk product zoals bv Carbomix of 100% Whey Protein.

Lees hier onze blog over BCAA’s!

Bron: aminozuren.nu

Sanas sportvoeding en voedingssupplementen; mild voor maag en darmen. Ontwikkeld door ervaren wetenschappers. De keus van WorldPro CyclingTeam Lotto Soudal en internationale sportprofessionals in duursport en krachtsport!

Sanas Fast Recoverypakket

Snel herstel voordeel pakket recovery
Op zoek naar snel herstel na het sporten?

Na jouw inspanning wil je snel herstel en hup weer verder. Je lichaam heeft dan de juiste bouwstoffen nodig. Het Fast Recovery pakket laat je kennismaken met onze oplossingen. Zodat je er weer tegenaan kunt!

Dit zit erin:

6 ampullen BCAA Mega Forte
Carbomix recovery shake, 3 portiezakjes
3 Power Crunch 32% proteïnerepen
Super Protein 95% proteïneshake, 3 portiezakjes
Gratis shaker. Heb je liever een bidon? Vermeld dit dan in het opmerkingenveld bij jouw bestelling!

Sanas sportvoeding en voedingssupplementen; mild voor maag en darmen. Ontwikkeld door ervaren wetenschappers. De keus van WaowDeals Pro Cycling, WorldPro Team Lotto Soudal en vele andere internationale sportprofessionals in de wereld van krachtsport en duursport!

Protein Pancakes

Sanas Proteine Pannenkoeken met 37% eiwit: leuk alternatief voor je recovery shake

Door een heerlijke combinatie van wei-eiwitten, kippenei-eiwitten en havermout zijn onze Proteïne Pannenkoeken ideaal als ontbijt of snack! Geen toevoeging van extra ingrediënten meer nodig. Welke ingrediënten zorgen voor maar liefst 36% hoogwaardige proteïnes in dit smakelijke, warme, gerecht?

Whey (Wei) proteïne; het meest complete eiwit

Whey(Wei) is een bijproduct van de kaasbereiding. De meeste whey eiwitsupplementen zijn afkomstig van koemelk. Whey is een compleet eiwit, dat wil zeggen dat het alle essentiële aminozuren bevat. Deze eiwitten zijn weer nodig voor het herstel van weefsel en de opbouw van de spieren. Het voordeel van whey is dat het aminozurenprofiel een bijzonder hoge biologische waarde heeft. Whey eiwitten worden snel in het lichaam opgenomen (het duurt ongeveer 2 uur voordat wei eiwitten volledig zijn opgenomen). Dit komt omdat de lactose en vetten er uitgefilterd zijn. Het feit dat whey eiwitten snel opgenomen worden, maakt deze eiwitten zeer geschikt om in de  ochtend gebruiken. Een gemiddeld mens slaapt ongeveer 8 uur, na deze nachtrust zijn er niet veel eiwitten meer aanwezig voor het herstel en de opbouw van spiermassa. Door whey eiwitten in de ochtend te nemen, voorzie je je lichaam op een snelle manier van nieuwe bouwstenen.

Kippenei-eiwit; hoogwaardige bron van eiwit

Er zijn veel verschillende soorten eiwitten, maar de bekendste is toch wel kippenei-eiwit. Ei eiwit komt vanzelfsprekend uit het ei. Kippenei-eiwit wordt beschouwd als de beste en meest complete bron van proteïnen die de natuur te bieden heeft. Het is een rijke bron aan BCAA’s en L-Arginine.

Havermout; voor gelijkmatige en langdurige energie

In vergelijking met andere ontbijtproducten is havermout verreweg het gezondst.

In veel ontbijtgranen zoals cruesli, all bran, cornflakes, maar ook bijvoorbeeld ontbijtkoek, zitten veel snelle suikers en kunstmatig toegevoegde stoffen en smaakmakers. Je bloedsuikerspiegel schiet na het eten hiervan snel omhoog, om vervolgens weer flink te dalen.

Havermout zorgt voor energie, maar deze wordt langzaam aan het bloed afgegeven. Bovendien verlaagt havermout het slechte cholesterolgehalte door zich te binden aan galzout. Het galzout is opgebouwd uit cholesterol, en omdat havermout zich bindt aan het galzout, verlaat het overtollige (slechte) cholesterol het lichaam via de ontlasting, in plaats van dat het weer opgenomen wordt in het bloed.

Bronnen: voedingscentrum.nl

 

BCAA

BCAA, ideaal voor spieropbouw, spierherstel en het voorkomen van spierafbraak.

BCAA ’s (= Branched-chain Amino Acid, of vertakte keten aminozuur) zijn belangrijk voor de spiereiwitten. Sterker nog: ze worden gezien als het belangrijkste bestandsdeel. Ze zorgen er namelijk voor dat de spierafbraak door intensieve training tegen wordt gegaan. Hiermee zijn ze dan ook onmisbaar voor de aanmaak van extra spiermassa. Ons spierweefsel is voor 35% opgebouwd uit deze essentiële aminozuren. De BCAA ’s worden niet door het lichaam zelf geproduceerd. Het is daarom van belang dat ze toch in je lichaam komen. Dit kan via de voeding en anders via supplementen, het ligt er aan of dat je er goed op let bij je voeding. Als je het eenvoudiger aan wilt pakken dan zijn supplementen een goede keuze.

Ideaal voor spieropbouw en spierbehoud

De BCAA ’s zijn anders dan de andere aminozuren, dat komt omdat zij direct in de spieren worden opgenomen, de andere worden eerst in de lever opgeslagen. Als je aan gewichtstraining gaat doen, dan is de vraag naar deze soort aminozuren groter. De BCAA ’s worden door het lichaam als eerste aangesproken als de koolhydraat reserves op dreigen te raken. Als er plotseling een tekort zou ontstaan aan glucose, dan kunnen zij snel afgebroken worden en zij worden dan ingezet als extra energievoorziening. Wanneer je deze BCAA ’s voor een training in gaat nemen, dan zullen zij de spierafbraak tijdens de inspanningen minimaliseren. Na de training zorgen zij voor een maximale eiwitsynthese. Dit houdt in dat de voor de spieropbouw benodigde aminozuren beter worden opgenomen door het lichaam, beter worden verwerkt en dan ook beter aangeleverd kunnen worden.

Let wel, enkel BCAA’s innemen na de inspanning geeft geen zin. Je hebt namelijk alle aminozuren nodig voor een degelijk spierherstel. Je neemt BCAA dus in combinatie met een eiwitrijk product zoals bv Carbomix of 100% Whey Protein.

Lees hier onze blog over BCAA’s!

Bron: aminozuren.nu

Sanas sportvoeding en voedingssupplementen; mild voor maag en darmen. Ontwikkeld door ervaren wetenschappers. De keus van WorldPro CyclingTeam Lotto Soudal en internationale sportprofessionals in duursport en krachtsport!