Rode biet voor duursporters: wat heb je eraan?

Je houdt ervan of je houdt er niet van: rode biet. Maar onder duursporters is het inmiddels een goede bekende. In dit artikel lees je waarom je het zeker zou moeten overwegen. Zelfs als je niet van rode biet houdt, hebben wij de oplossing!

In het uitgebreide SANAS gamma vind je sinds kort ook een rode biet product: Beet Fuel is een 50 ml shot, gemaakt van rode biet en spinazie. Beide groenten zijn van nature rijk aan nitraat. Een 50 ml flesje bevat maar liefst 395 mgr nitraat. Perfect geschikt om je hiermee aan het begin van het seizoen te laten ondersteunen om snel betere prestaties neer te zetten!

Maar nitraat was toch slecht voor je?

Een aantal jaren terug werd inderdaad gewaarschuwd om niet te veel nitraatrijke groenten (spinazie, rucola, andijvie, rode biet,

Sanas Beet Fuel: Rode biet & Spinazieshot met heerlijke appelsmaak

Sanas Beet Fuel: Rode biet & Spinazieshot met heerlijke appelsmaak

bleekselderij, chinese kool) te eten. Inmiddels is dit herroepen door de autoriteiten. Er is namelijk geconcludeerd dat het onwaarschijnlijk is dat de inname van nitraat via groenten zal leiden tot gezondheidsrisico’s. Over rode bietensap blijft wel van kracht dat wordt afgeraden om dit dagelijks te nemen. Nou heeft lang niet iedereen zin om dagelijks zo’n fles rode bietensap weg te drinken, maar smaken verschillen…

Wat maakt rode biet interessant voor duursporters?

Rode biet is een rijke bron van nitraat. Nitraat geeft een boost aan (duur-)sportprestaties, is goed voor hart en bloedvaten en verbetert mentale focus en alertheid. Rode biet is daarnaast ook gewoon goed voor je! Het heeft bloeddrukverlagende eigenschappen en is rijk aan vitamine C, foliumzuur, ijzer, vezels, betaline en mangaan. Maar van regulier rode bietensap moet je wel erg veel drinken, wil je genieten van de positieve effecten ervan. Niet iedereen heeft hier behoefte aan; vandaar dat Sanas nu komt met een compacte 50 ml shot die nog eens goed smaakt ook!

Hoe werkt het?

Nitraat wordt in het lichaam omgezet in nitriet, wat weer wordt omgezet in stikstofmonoxide (NO). Dit zorgt voor meer bloedtoevoer naar de spieren, hetgeen de productie van energie door de mitochondriën vergemakkelijkt. Studies* hebben aangetoond dat rode biet natuurlijke energie geeft voor betere sportprestaties. Het kan er namelijk voor zorgen dat verzuring van spieren langer uitblijft.  Dit komt doordat de spieren meer bloed en zuurstof krijgen toegediend. Ook het uithoudingsvermogen verbetert door het innemen van rode bietsap: zuurstof wordt efficiënter gebruikt, waardoor atleten meer kracht hebben, harder gaan, langer door kunnen gaan en efficiënter bewegen.

Waar moet ik op letten als ik rode bietproducten neem?
  • Voor alle rode biet producten geldt: neem ze als kuur, voorafgaand aan jouw piekmoment. 5 tot 7 dagen vooraf is perfect.
  • Een vloeibare drank heeft meer effect dan een tablet. Dit komt doordat de bacteriën in je mond ook bijdragen aan het omzetten van nitraat in nitriet. Slik daarom jouw rode bietdrank niet direct door maar laat het een tijdje door je mond rollen.
  • Het beste resultaat bereik je wanneer je zo’n 2-3 uur voor jouw piekmoment nog een laatste shot neemt.
  • Heb je last van een lage bloeddruk? Dan is dit product minder geschikt voor jou. Rode biet heeft namelijk een bloeddrukverlagend effect.

 

Waarin onderscheidt Sanas Beet Fuel zich?
  • Er zijn nog meer rode bietsupplementen op de markt. Sanas Beet Fuel is het eerste product waar, naast rode biet, ook spinazie aan is toegevoegd.
  • Doordat Sanas Beet Fuel hoog geconcentreerd is, is een kuur van 5-7 dagen waarin je dagelijks 1 flesje van 50 ml neemt al voldoende. Bovendien is Beet Fuel gestandaardiseerd. Dit betekent dat in de rode biet die wij voor dit product gebruiken continu dezelfde hoeveelheid nitraat aanwezig is. Hij heeft dan ook gegroeid in de allerbeste omstandigheden… Van normale rode biet kan je dit niet zeggen: het seizoen, weersomstandigheden en grondcondities zorgen voor wisselende waardes.
  • Voor diegenen die minder gecharmeerd zijn van de smaak van rode biet: Sanas Beet Fuel heeft een lekkere appelsmaak. Je proeft nog steeds de smaak van rode biet maar het is minder ‘zalvend’ en juist frisser in je mond. Met Sanas Beet Fuel wordt het drinken van rode bietensap een stuk prettiger!
  • De renners van Lotto Soudal hebben diverse versies van dit mooie product getest; waardoor het zeker de Sanas eer kan hoog houden: prestatie verhogend, mild voor maag en darmen, natuurlijk en lekker!

Kortom, met Sanas Beet Fuel komen de voordelen van rode biet binnen handbereik zonder dat je last hebt van de nadelen. Het overwegen waard!

 

* meer studies zijn bij ons op te vragen