Tag: Sanas

2:1 verhouding koolhydraten: Huh?

uitleg over 2:1 verhouding koolhydraten

Je ziet het steeds vaker op verpakkingen, in blogberichten en artikelen: ‘De ideale koolhydraatverhouding is 2:1’. Maar wat wil dat eigenlijk zeggen? En moet je er als sporter eigenlijk rekening mee houden?

Creatine: fabels ontmaskerd door feiten

SANAS creatine in poeder of capsule

Over creatine gaan de wildste verhalen rond: het is slecht voor je nieren! Je komt er 5 kg van aan! Verboden in Frankrijk dus dat kan niet gezond zijn! Wat is hiervan waar? We leggen het graag aan je uit in deze blog.

Onze wintertips voor buiten sporten

De winter is nu toch echt losgebarsten met sneeuw en kou… Natuurlijk wil je buiten blijven trainen tijdens deze donkere maanden. Vaak is de intensiteit van de training iets lager dan tijdens het voorjaar/zomer, maar toch heeft je lichaam in de winter ook behoefte aan extra energie! Lees hier onze tips voor jou.

L-citrulline, dé energy booster!

Nederlands' beste triatleet is enthousiast gebruiker van SANAS sportvoeding en supplementen

Dit stofje werd in 1930 voor het eerst aangetoond in een watermeloen, waar ook de naam van afgeleid is (latijns: citrullus). Het wordt onder de aminozuren gecategoriseerd maar wordt niet gecodeerd door onze genen. Het kan dus niet rechtstreeks aangemaakt worden door het lichaam. Maar wat kan het dan wel?

Slapen voor sporters; het belang.

Marianne Vos zei het al toen wij haar interviewden: zij presteert op de peilers voeding, training en rust. Daarom verdiepen we ons nu in de nachtrust van sporters. Wat is slaap? Wat doet het voor ons? En vooral: hoe zorg je ervoor dat je weer fit wakker wordt?

Whey en Caseïne Proteïne; de feiten.

De meest gebruikte vormen van eiwit in sportvoeding komen uit melk. Hierdoor zijn ze goed oplosbaar, waardevolle bouwstenen voor het lichaam en vooral ook lekker. Zijn er verschillende eiwitten uit melk? En wanneer kies je voor welk type?

Welke SANAS reep neem je wanneer?

Bij SANAS hebben we een uitgebreid assortiment repen. We krijgen weleens de vraag welke reep je nou op welk moment rondom jouw inspanning moet nemen. In dit overzicht zie je het in één oogopslag!

SANAS nieuwe nutrition partner Challenge Almere-Amsterdam

CHALLENGE ALMERE-AMSTERDAM slaat de handen ineen met een nieuwe nutritionsponsor: SANAS. Dit merk, zeker in België bekend maar in Nederland opkomend, zal de circa 3500 triatleten op en langs het parcours gaan voorzien van gelletjes en ISO-drank.