Team4Talent Triatlonteam

Sanas Sportvoeding en het succesvolle Team4Talent triatlonteam werken met veel plezier samen. In dit interview vertellen de broers Evert en Diederik Scheltinga hoe dit bevalt.

We interviewden ze direct na de overwinning van Diederik bij triatlon Didam. Evert mocht deze hete dag het startschot geven; hij was nog herstellende van zijn geweldige prestatie in Roth een week ervoor en deed om die reden niet mee aan deze triatlon. 

Hoe ben je met Sanas Sportvoeding in aanraking gekomen?

Diederik: ‘Bij Team4Talent zochten we een sportvoedingspartner die aansloot bij onze visie. Wij streven evert scheltinga, triatleetnaar het hoogst haalbare in de triatlon sport. De mensen van Sanas zijn in staat om voor ons sportvoeding op maat te maken, heel prettig! Zo kan je je optimaal voorbereiden en met de beste voeding in ideale balans de wedstrijd doen.”

Evert: ‘We hadden al veel goede verhalen gehoord over Sanas. Via onze adviseur Asker Jeukendrup zijn we bij de mensen van Sanas terecht gekomen. Voorafgaand aan de samenwerking hebben we diverse producten van Sanas kunnen testen en dat beviel direct goed. We wilden graag naar een merk met een breder assortiment en een wetenschappelijke aanpak. Het bevalt goed: ik heb nu zelfs mijn eigen isotone dorstlesser, de Ginger-mix, zo tof!

Wat betekent sportvoeding voor jou?

Diederik: ‘zonder sportvoeding kom ik niet aan de finish, het is dan ook een essentieel onderdeel van mijn Diederik Scheltinga, triatleettotaalplan. Maar door veel sporters wordt het nog onderschat als succesfactor. In triatlon red je het niet alleen met veel en hard trainen en goed materiaal. Ik denk dat veel mensen nog beter kunnen presteren wanneer ze meer aandacht zouden hebben voor hun sportvoeding. En dan bedoel ik niet alleen dat sportvoeding gebruikt wordt tijdens de wedstrijden, maar ook ermee trainen is cruciaal.’

Hoe doe je dat, trainen met sportvoeding?

Diederik vervolgt: ‘je moet je lijf eraan laten wennen. Elke week heb ik een aantal workouts waarin ik wedstrijden simuleer, interval of langere duurlopen. Ik test en neem dan ook de sportvoeding zoals ik dat ook tijdens een wedstrijd zou doen. Zo weet ik vooraf wat mijn lijf aankan en weet ik wat mij het beste ondersteunt in bepaalde omstandigheden. In wedstrijden kom je soms in situaties terecht waarin het niet helemaal volgens plan verloopt; ook daar moet je als atleet met vertrouwen op kunnen anticiperen.’

Welke producten gebruik je?

Diederik Scheltinga neemt Sanas Guaranol mega forte‘Als basis gebruik ik de Isomix isotone dorstlesser. Op een middenafstand neem ik het liefst vloeibare voeding. Op langere afstanden neem ik daarnaast ook de Energy fruits. Ze lijken zoet maar dat valt wel mee en ze vallen in je mond uit elkaar, handig! Tijdens het fietsen gebruik ik de Endurance bars, zeker bij de trainingen. Gels gebruik ik ook maar die probeer ik tijdens trainingen juist te minimaliseren. Guaranol mega forte zet ik in wanneer het echt zwaar wordt.

Ik werk ook serieus aan mijn herstel omdat ik merk dat dit me verder helpt. Direct na de inspanning neem ik daarom een Carbomix recoveryshake. Als ik snel na de training ga eten, dan neem ik in plaats van de Carbomix een Proteïne shake. Ik krijg dan namelijk de benodigde koolhydraten binnen via de maaltijd.’ Evert vult aan: ‘Ik gebruik de Energy fruits vooral tijdens trainingen. De wedstrijden doe ik volledig op vloeibare voeding. Na de training zijn bij mij de proteine repen en ook de Carbomix favoriet. Sinds we met Sanas werken, gebruik ik deze ook in combinatie met BCAA’s, dit werkt super voor een snel herstel!’

Diederik vervolgt: ‘Ook ben ik fan van de Sanas supplementen: vooral in de winter neem ik Omega 3 en Multivitamines. Ook gebruik ik vitamine C als ik merk dat mijn weerstand wat lager is. Wanneer er een wedstrijd in de hitte aankomt, start ik een aantal dagen vantevoren met Magnesium/calcium. Hiermee verlaag ik het risico op kramp.’

Wat zijn jullie tips voor beginnende atleten?

Evert: ‘Je moet er denk ik vooral achter komen wat werkt voor jou! De één heeft wel vaste voeding nodig, de ander kan zonder tijdens zijn triatlon. Het is denk ik vooral een kwestie van veel uitproberen en berekenen wat je nodig hebt. Te weinig koolhydraten werkt niet want dan kan je niet presteren. Neem je te veel koolhydraten, dan kan je last van je maag krijgen. Je moet je maag hier echt op trainen!’

Diederik vult aan: ‘Start met de basis: begin met isotone dorstlesser en repen en gebruik ze ook tijdens de training. Bij herstel ligt het er ook aan hoe je leven en ritme in elkaar steken. Hoe intensief train je en hoe vaak? Zorg ook dat je in de winter wat extra supplementen neemt. De polyvitmin geeft je met 1 capsule alles wat je nodig hebt!’

Heb je vragen aan deze bikkels over voeding? Stuur ze naar chantal@sanas-sportvoeding.com en wij zorgen snel voor het antwoord!

 

 

foto’s: romylouise.nl